凝り固まった身体を、セルフでディープに緩める簡単メソッド。（Misaki Yamashita）　スタイルアップを目指し、せっせとヨガやランに勤しむ日々……ですが、身体を動かした翌日に、なんだかかえって硬さを感じてしまうこともしばしば。そんな折、パーソナルトレーナーのKAORUさんが、“身体を緩める”ことに特化したセルフメンテナンスメニューを新たにローンチしたと聞き、さっそく伺ってきました。

凝り固まった身体を、セルフでディープに緩める簡単メソッド。（Misaki Yamashita）　スタイルアップを目指し、せっせとヨガやランに勤しむ日々……ですが、身体を動かした翌日に、なんだかかえって硬さを感じてしまうこともしばしば。そんな折、パーソナルトレーナーのKAORUさんが、“身体を緩める”ことに特化したセルフメンテナンスメニューを新たにローンチしたと聞き、さっそく伺ってきました。

日焼け止めの化学物質は体内に吸収され、血液中に流れ込んでいた：米当局の臨床試験から明らかに　市販の日焼け止めに配合される紫外線防御剤が、皮膚から体内に吸収されている──。そんな臨床試験の結果を米食品医薬品局（FDA）が論文として発表した。試験は小規模なもので、紫外線防御剤が人体に悪影響を及ぼす証拠が見つかったわけではない。専門家からは「影響がわからない点が問題」との声も上がっており、FDAは審査の厳格化に向けて動き始めた。

酔っ払っても「人の性格」はあまり変わらない：米研究結果　酔っ払うと、まるで別人のようになってしまう人もいるかもしれない。だが、ミズーリ大学が行った研究によれば、人の性格はお酒を飲んでもほとんど変わらない。変わるのは「外向性」のみだという。

「モチベーションを上げるな」という教えの裏にあるものとは？ビジパの6割が“新年度疲れ”を経験｜新R25 – シゴトも人生も、もっと楽しもう。　GWに振り返りたい働き方

効果的な背外側前頭前野(DLPFC)の勉強法とは｜うつ病ナビ　受験を成功させるためには背外側前頭前野(DLPFC)の機能を知り、背外側前頭前野の機能を集中的に高める勉強法が求められます。背外側前頭前野(DLPFC)を最も効率よく育成できる「DLPFC勉強法」を活用し、学習の効率化を図ることをお勧めします。

ジャンクフードが食べたくなるのは脳機能が低下しているから｜科学が証明！ストレス解消法　疲れたときに甘いものを食べたくなるように、無性にジャンクフ…

一滴で最大6時間視力を高める目薬「VUITY」が発売、特に中年に効果的　瞳孔を収縮させ、近見視力を改善する薬「VUITY」がアメリカ食品医薬品局(FDA)に承認され、2021年12月9日から市場に出回り始めました。VUITYは特に老眼が始まった40歳以上に効果をもたらすとされています。

老眼鏡を不要にする点眼薬「VUITY」がFDAに承認される – fabcross for エンジニア　老眼の症状を改善する目薬「VUITY」が、2021年10月に米国食品医薬品局（FDA）に承認された。老眼に悩む世界中の人々の生活を変えるかもしれない。 老眼は加齢に伴い近距離のものにピントを合わせづらくなる症状で、一般的 […]

「正しいと思うことを言い続けたら、それが定説になるのです」──女性外来のパイオニア、天野惠子。【世界を変えた現役シニアイノベーター】

小型金属で電磁波遮断?　メルカリに謎の商品、運営側も把握（毎日新聞） – Yahoo!ニュース　「電磁波対策」「思考盗聴防止」「集団ストーカー対策」などをうたった金属部品の販売がネット上で話題になっている。フリーマーケットアプリ「メルカリ」などには市場価格より高額な値段をつけられた商品が次々

「名前が出てこない」は心配いらない?　専門医に聞く原因と改善法

ピリピリ痛い「口唇ヘルペス」、なぜできる？　できやすい人は？ | オトナンサー　唇の周辺に小さな水ぶくれができる「口唇ヘルペス」。ピリピリ、チクチクとした不快な痛みが特徴ですが、なぜ発症してしまうのでしょうか。皮膚科医が解説します。

大人になり気づきやすい発達障害　「ADHD」「ASD」の見極め方とは　生来の“脳の特性”による発達障害。周りとの違いが際立つ場合には小児期に発覚することが多いのですが、大人になってから初めて発達障害だったと気づくこともあります。この第2回では、大人になってから見つかることの多いASDとADHDのそれぞれの特徴について紹介します。

ティモンディ高岸「僕はポジティブではない」自分を追い込みすぎてイップスになった過去　#今つらいあなたへ（Yahoo!ニュース オリジナル Voice）　全ての人を「応援」するという独自のスタイルで活躍するお笑いコンビ・ティモンディの高岸宏行さん。相方の前田裕太さんとともに、高校時代は名門・済美高校野球部で投手としてプレーした経歴も持つ。野球でも、お

56歳エリザベス・ハーレイが「加工食品は100年以上も食べてない」と発言した理由。【セレブ美容探偵】　今も見事なボディをキープする、俳優のエリザベス・ハーレイ。お酒や砂糖、加工食品は摂らないというストイックな彼女の美貌の秘密を、セレブウォッチャー・さかいもゆるがお届け。

「更年期ロス100万人」──職場の更年期差別を根絶するために、私たちにできること。　更年期障害を理由に解雇されたり離職を余儀なくされている女性たちが後を絶たない。「更年期ロス100万人」とも言われる中、現在の日本ではこうしたケースに対する社会的なサポートはゼロに等しい。日本における更年期と就労をめぐる問題を理解し、会話を変えていくために、私たちにできることとは何か。労働や貧困問題に取り組む総合サポートユニオン共同代表の青木耕太郎に話を聞いた。

筋肉と骨が離れること？　「肉離れ」と呼ばれる理由 | オトナンサー　「肉離れ」を字のごとく読めば、「筋肉が骨から離れること？」と思ってしまいますが、違うようです。なぜ、筋肉が骨から離れるわけではないのに、「肉離れ」と呼ぶのでしょうか。

僧侶が明かす「感情に振りまわされない」ための2つの考え方 | ライフハッカー［日本版］　『「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本』（南 直哉 著、アスコム）より、僧侶が教える「感情に振りまわされない」ための心がけを解説します。

“盛られた投稿”はストレス源になる…心理学の研究が警鐘｢人を不幸にするSNSの使い方｣ ｢画面の中で輝く人｣をただ眺めているだけでは幸福度が低下する　SNSの利用は人々を幸せにしてきたのか。拓殖大学准教授の佐藤一磨さんは「心理学を中心に研究が進み、SNSの利用が幸福度に及ぼす影響について明らかになってきています。幸福度が高まる使い方と低下する使い方があることもわかりました」という――。

【公式】無料！「ツキイチ！生理ちゃん」まとめ読み！ | オモコロ　女性の人生にそっと寄り添う、生理を擬人化した漫画「生理ちゃん」（作:小山健）。第23回・手塚治虫手塚治虫文化賞受賞作です。

なぜ女はスピリチュアル・占いにはまるのか　よく当たる占い師でも、「当たる確率は25％」という。こんな確率では株でも大損。なのに、多くの女性は「当たる」と信じる。なぜか。

50歳一歩手前で振り返る、40代女性の不調オンパレード。【実録！ 私のカラダ改革〜Ａさん編 Vol.1】　さまざまな人に自身の“カラダ改革”ヒストリーを伺う本連載。13人目は、会社経営をしている49歳の女性、Ａさんを迎えてお届けする。Ａさんが抱えていた悩みは、不眠症、蕁麻疹、ぎっくり首、白髪、冷え…etc.と多岐に渡る。だが今、「50代になることが楽しみ」と笑顔で話す彼女。いったいどのように不調だらけの40代を乗り越えたのか。

元ホテルオークラ総料理長が教える「極上フレンチトースト」レシピ – レタスクラブ　一流のプロの味を家庭で楽しむことができたら、家族も大喜び。そんな“ぜいたくな”料理を作ってみませんか？教えてくださるのは、元ホテルオークラ総料理長の根岸規雄さん。…

マッサージには、なぜ筋肉の治癒効果がある？ そのメカニズムが明らかに　筋肉の損傷に効くマッサージ。しかし、なぜ治癒効果があるのかに関しては明確な裏付けがなかった。このほど発表された論文は、そのメカニズムを明らかにしたほか、単に回復を早める以外の効果があることも明らかにしている。

リンゴやメロンで喉イガイガ…　花粉症の合併アレルギーかも | 河北新報オンラインニュース　果物や豆類、野菜を食べて唇や口の中、喉が腫れたり、かゆみやイガイガを感じたりしたことはないでしょうか。もしかすると、花粉症に合併して表れる「花粉・食物アレルギー（ＰＦＡＳ）」かもしれません。重いア…

睡眠中には脳内から“毒素”が洗い流される：米研究チームがメカニズムを解明、アルツハイマー病の治療に光　睡眠中の脳内では、アルツハイマー病の原因のひとつとされるβアミロイドなどの毒素が、まるで洗い流されるかのように除去されている──。このメカニズムを、米大学の研究チームが解き明かした。アルツハイマー病の治療に臨床応用できる可能性がある研究結果だが、鍵を握るのはノンレム睡眠中に発生する脳脊髄液のゆるやかな「大波」である。

手のひらにいる「黄金の細菌」　80年代のツケ、日本だけ特異な割合：朝日新聞デジタル　手のひらをよく見てみてください、といっても、小さいので肉眼では見えませんが。実は、みなさんの手のひらには「黄金の細菌」がいます。どんな細菌なのでしょうか。アピタルコラム「染方史郎の細菌どうなの」です…

伝え継ぐ日本の家庭料理 |　一般社団法人 日本調理科学会では、2000年度以来、「調理文化の地域性と調理科学」をテーマにした特別研究に取り組んできました。2012年度からは「次世代に伝え継ぐ 日本の家庭料理」の全国的な調査研究をしています。この研究では地域に残されている特徴ある家庭料理を、聞き書き調査により地域の暮らしの背景とともに記録しています。

緩和ケアちゃんねる・かんわいんちょー　【greeting】 Hi, my name is Kanwa-Incyo, a specialist in palliative care. The medical information in the world is full of lies, and there are not many videos of “doctors with clinical ability” who have the power to properly examine patients. I opened this channel to convey to everyone the correct medical information that is easy to understand. Palliative care, which is a specialized field, is not only for the terminal stage, but it is medical and care necessary to live long and healthy with less pain and anxiety for any illness, but there are too many misunderstandings, so post videos and give correct and helpful knowledge. I will tell you. I am contributing the latest medical information to Yahoo! etc., but I would like to disseminate them in the video and spread them further. In Bunkyo-ku, Tokyo, We have established and operate the first clinic in Japan specializing in palliative care from an early stage.

｢若くして認知症に｣40代後半で一気に脳が老ける人の頭の中で起きていること【2021下半期BEST5】 時間に追われると脳は自動化する　40代を超えても脳が若い人、老化がどんどん進む人がいる。その決定的違いとは？　「脳をダメにする根本原因があるんです」と言うのは「脳の学校」代表の加藤俊徳氏だ。セブン‐イレブン限定書籍『45歳から頭が良くなる脳の強化書』からその驚きの仕組みを特別公開する——。

生理の貧困から更年期まで。「#みんなの生理」共同代表・谷口歩実のアクティビズム。【女性リーダーたちの挑戦】　最近「生理の貧困」という言葉をよく耳にするようになった。経済的な理由などから生理用品が購入できない人がいる状況に注目が集まったのはポジティブな変化だが、生理をめぐる問題はそれだけではない。生理のある人すべてのためのムーブメントを引っ張る団体「#みんなの生理」共同代表の谷口歩実に、現状の課題や今後目指す社会像について訊いた。

健康って何? 2017 | | 1時間 32分 | アメリカ映画 食物は健康と密接に関連し、深刻な病の原因にもなりうる。食の健康被害を追求し、医療、製薬、食品の各業界が抱える数十億ドル規模にも及ぶ問題に鋭く迫る。

厳格な完全菜食主義者のナタリー・ポートマンが、食生活を変えたとき。【ヴィーガン生活をやめたセレブvol.2】　インスタグラムでヴィーガン・メニューのレシピを動画とともに紹介するなど、筋金入りの完全菜食主義として知られるナタリー・ポートマン。そんな彼女が一時的にベジタリアンに戻り、卵や乳製品を摂った理由とは？

強いストレスによって「白髪」になるメカニズムが、実験結果から見えてきた　強いストレスを感じると白髪が増えるメカニズムが、このほどマウスを用いた実験によって明らかになった。かつての研究では免疫細胞が白髪を誘発する可能性が示唆されていたが、実際はストレスによる色素幹細胞の枯渇が影響していたようだ。

“水の素” ザ・エビデンス『初公開！太田先生が水素発生量を徹底検証』（制作：日本機能性医学研究所 www.ifmj.jp）　週刊文春の公開検証で、ぶっちぎりの水素を発生させた、元祖水素カプセル「水の素」。『１カプセルあたり飽和水素水１リットル相当の水素を発生！！』それは本当なのか？そして胃腸で発生するガスは本当に水素で、その他不純物は発生しないのか？太田先生自ら検証をお願いしました。水素サプリ選びはもう迷う必要がありません。（制作：日…

シンガポール発「フラッシュ コーヒー」が上陸！　低価格でプレミアムな一杯が大評判｜Pen Online　ヴィヴィッドなイエローカラーが目を引くフラッシュ コーヒーの外観。2階にはイートインスペースもある。シンガポールを拠点とし、高品質なコーヒーを手頃な価格で提供するフラッシュ コーヒーが12月4日（土）…

水でも太る？　体重の増減と水分摂取の関係　日々変動する体内の水分量は体重に表れます。過剰な水分を減らすには？

知ってた？「白菜は『内側』から食べてください」 農家のツイートに衝撃広がる　冬といえばお鍋、お鍋といえば白菜…。そんな白菜にまつわる驚きの事実👀

トランステックから「ウェルビーイング・テクノロジー」へ：2021年の「トランステック」　睡眠、マインドフルネス、瞑想に関するテクノロジー領域を指す「トランステック（Transformative Technology）」はいま、「ウェルビーイング・テクノロジー」へと名を変え、産業としての規模を拡大しようとしている。今回のパンデミックが引き起こすメンタルヘルスの問題も相まって、「幸福」を実現するテクノロジーの重要性はますます高まっていくだろう。

年齢を重ねたら無理なカロリー制限は禁物！ 冬太りしない食生活のススメ。【ヴォーグなお悩み外来】　誰もが抱えるものから人には聞けないものまで、あらゆるヘルス＆ビューティーの悩みにその道のエキスパートが回答。第66回は、ミス・ユニバース・ジャパン ビューティキャンプ講師も務めたことがある、予防医療コンサルタントの細川モモさんがレクチャー。年末年始の冬太り対策として、食生活で工夫すべきことを伺った。無理なカロリー制限をせずに栄養バランスの取れた食事を取ること。そして、お肉を敬遠するのではなく、むしろお肉を食べられる健やかな胃腸をキープすることが大切なのだという。詳細をレッツチェック！

美しいオーバー45歳のセレブたちの、“マネできる”ヘルシー生活。【セレブ美容探偵】　今やハリウッドで最もスターの層が厚い、オーバー45歳のセレブたち。美容やキャリアに年齢制限などないと思わせてくれる彼女たちのキーワードはずばり“ヘルシー”。その秘密をセレブウォッチャー・さかいもゆるが分析！

加齢を魅力に！ 脱・アンチエイジングするセレブたちの主張。【セレブ美容探偵】　アンチエイジングはもう過去の産物？ 白髪を染めることをやめ、若く見えることを目指さなくなったハリウッドスターが増加中。加齢を自然に受け入れて魅力に変えているセレブたちを、セレブウォッチャー・さかいもゆるがフィーチャー。